Будущие мамочки, согласитесь, что вопрос как вести себя во время схваток и самих родов возникает у каждой женщины. Сейчас много всего лишнего публикуется в новомодных статьях (последнее из пальца выжимают, чтоб обратили внимание). Что делаем мы? Нормальные девчонки, женщины - ВЕРИМ! Хватаемся за ниточки, и тратим в итоге силы и время не туда куда нужно. Коротко о главном. Во-первых, нужно осознать, что с роддома беременным еще никто не уходил, подавите свой страх и дурные мысли тем, что скоро жизнь ваша изменится и нужно достойно встретить, а главное, не НАВРЕДИТЬ крохе...

- больше ходите, вертикальное положение сокращает роды на 1 час; - в момент прихода схваток остановиться и облокотиться, "вывесить" живот и подышать. - каждые 2 часа ходить в туалет. Естественное обезболивание в родах - делать массаж поясница - копчик, массировать кошачьи ямки, (только во время схваток) - массаж живота - массировать между большим и указательным пальцем - массировать шейный позвонок и плечи Дыхание 4 удара пульса - вдох (носом) 8 ударов - выдох (ртом) Во время выдоха нужно максимально...