Просыпаться после того, как вы мечтали о себе, может сбить с толку. Как и во многих других типах снов, весь опыт не поражает вас сразу. Возвращение в мир бодрствования вызывает вспышку сна, затем все детали постепенно заполняются. Ища объяснение, вы возвращаетесь к началу сна и отслеживаете его до конца. К сожалению, сны часто не имеют единой сюжетной арки. Это, вероятно, оставляет вас все еще в поисках ответов. Конечно, мы всегда мечтаем о себе в некотором смысле. Обычно, однако, у нас есть точка зрения от первого лица в наших снах...

Многие из нас не обращают на это явление никакого внимания, а ведь это влияет на время сна и, следовательно, на наше самочувствие. Кажется, что перекатывания с боку на бок во время сна ничем нам не грозят, но на самом деле в этот момент наш мозг продолжает активно работать и потому не отдыхает полноценно. Это случается по нескольким причинам: — в комнате слишком высокая температура (наиболее комфортно нам спать при +18); — перед сном человек принял алкоголь и потому не может заснуть; — мы подвержены повышенной утомляемости или хронической усталости...