ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ ДЛЯ ЯСНЫХ СНОВ: 5 ШАГОВ Иногда сны бывают путаными и не запоминаются. Этот ритуал поможет настроить мозг на ясные, запоминающиеся сны. ПОДГОТОВКА - Выключите яркий свет за час до сна.