Они простые, но эффективные. Беспокойные ночи и утомительные пробуждения могут стать более частыми в зрелом возрасте. Это происходит из-за смены распорядка дня, а также из-за гормональных изменений. Наладить режим и научить свое тело отдыхать помогут семь рекомендаций Введите в жизнь спорт Нет, мы не призываем вас заниматься спортом поздно вечером, чтобы вымотаться и быстрее уснуть. Физические упражнения перед сном могут лишь стимулировать активность и окончательно отбить желание спать, тогда как утренние тренировки при ярком дневном свете помогут восстановить естественный циркадный ритм...
Толкователи считают, что такие сновидения игнорировать нельзя. И вот почему. Сны, в которых так или иначе присутствует грудной ребенок, снятся не только мамам. И толкователи говорят, что такие сны многое символизируют. Что же означает увидеть во сне младенца, согласно разным сонникам? Психоаналитический сонник Увидеть во сне младенца означает зарождение новых возможностей, к какой бы сфере жизни они не относились. Впрочем, есть и еще одно, менее приятное толкование. Возможно, вы стараетесь избежать какой-то ответственности, переложив ее на другого человека...