Это важно знать взрослому человеку. Качество сна первым делом страдает при перегрузках. Сменный график, поздний кофе, новости перед сном, работа в постели и тревожные мысли сбивают привычный ритм. Когда человек ищет мягкую поддержку, меняет вечерние привычки и чаще смотрит в аптеке цену глицина, начинать стоит не с покупки, а с оценки сна, нагрузки и общего состояния. Даже безрецептурные препараты применяют по инструкции и с учётом противопоказаний. «Нарушения сна и раздражительность могут быть связаны...