Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!
Раздражительность, тревожность, плохой сон: когда дело не только в стрессе, но и в дефицитах
Раздражительность, тревожность, плохой сон, усталость, вспышки гнева, ощущение, что сил нет совсем. Многие списывают это на стресс и перегрузку, но иногда причина глубже - в дефиците железа, витаминов группы B, витамина D, нарушениях сна или работе щитовидной железы. В интервью с Журило Людмилой Владимировной, заведующей лабораторией, врачом-лаборантом высшей категории, разбираемся, какие анализы помогают найти скрытую причину и почему не стоит откладывать обследование. Тревожность сегодня стала почти фоном жизни...