Все сталкивались с тем, что проснувшись утром, они чувствовали какой-то неприятный осадок после сна, либо же наоборот – невообразимый подъем сил, когда такое случается, необходимо записать свой сон, а потом обязательно посмотреть его в соннике, например Сонник Миллера...

Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...