Здравствуйте! В этой статье произведён обзор толкований самых частых сновидений с опорой на сонник, опубликованный в начале прошлого столетия. Его автор был обладателем необычной фамилии Шиллер-Школьник. Биографических данных, относящихся к герою настоящей статьи крайне мало. Родился Шиллер-Школьник в 1874 году в городе Демблин (Российская империя, ныне Польша). Отец будущего толкователя был сотрудником местной библиотеки. Уже в ранние годы герой выделялся среди сверстников, поражая окружающих даром предсказания будущего...

1. Создай ритуал сна Твой мозг – это маленький ребёнок, который любит ритуалы. Создай для него приятную и успокаивающую рутину перед сном, чтобы он понял, что пора отдыхать. Приглуши свет, прими теплую ванну, послушай расслабляющую музыку, почитай книгу (не в телефоне!). И главное, соблюдай этот ритуал каждый вечер! 2. Ложись спать и просыпайся в одно и то же время Да, даже в выходные. Твой внутренний биологический часовой механизм – такой же, как часы на стене, и ему нужно привыкнуть к режиму. И чем более регулярным он будет, тем лучше будет твой сон...