1,1M подписчиков
Выпить на ночь бокал вина или кружку пива — для многих дело привычное. В современной жизни, полной стрессов и тревог, алкоголь широко используется в качестве снотворного. Считается (да и подтверждено опытным путём), что он сокращает время засыпания. Между тем, учёным давно известно, что спиртное плохо сказывается на качестве сна и даже меняет его структуру. Очередное исследование американских учёных подтвердило это. Статья с результатами научной работы опубликована в журнале Sleep. В чём суть эксперимента? Полное влияние алкоголя на структуру сна изучено недостаточно хорошо...