Врач-гастроэнтеролог Мелисса Хершман и медсестра Лесли Уэйд назвали идеальную продолжительность дефекации. О том, сколько времени рекомендуется проводить в туалете, они рассказали изданию HuffPost. Хершман отметила, что процесс дефекации должен занимать не более трех-пяти пяти минут. При этом опорожнение кишечника должно происходить легко и без натуживания. «Не должно быть никакого напряжения и необходимости тратить время на сидение на унитазе в ожидании позывов», — подчеркнула Уэйд. Специалисты...