Биохакинг
2 месяца назад
Преимущества сна при открытом окне:
Сон при открытом окне – это не только приятное ощущение свежего воздуха, но и множество полезных эффектов для здоровья. Рассмотрим подробнее, почему стоит спать при открытом окне и какие преимущества это может принести. Преимущества сна при открытом окне Свежий воздух и расслабление: Впускание свежего воздуха в спальню способствует расслаблению и делает дыхание более свободным. Это помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна. Свежий воздух насыщает организм кислородом, что способствует восстановлению сил и энергии...