Специалист рассказал, почему нельзя самостоятельно назначать лекарства для сна и в каких условиях лучше всего засыпать Кому из нас не нравится понежиться в теплой кроватке? Кто ни разу, хотя бы мысленно, не признавался в любви своему дивану? А если еще и сильно устали во время сложного трудового дня? Сон - лучшее лекарство от любого недуга. Воронежский врач-сомнолог Александр Брянцев ответил на самые главные вопросы, которые касаются сна. Сколько нужно спать? Продолжительность сна для всех индивидуальна...

Можно ли управлять видениями, как в фильме «Начало», и предсказывать с их помощью будущее? Узнали у сомнологов, откуда берутся сны и о чем они говорят с точки зрения доказательной медицины, а у толкователя — значение самых популярных сюжетов. Немного статистики: согласно исследованию ВЦИОМа, сны видят 69% россиян, почти столько же их запоминают. Женщинам что-то снится чаще, чем мужчинам, и запоминают сюжет они гораздо лучше. К каждому четвертому жителю России видение приходит каждую ночь или несколько раз в неделю (23% и 25%)...