Каждому человеку просто необходим полноценный сон. Благодаря ему тело отдыхает и набирается сил на новый день. Больше всего не любят спать дети. Днём некоторых из них невозможно уложить. В детских садах таким малышам предлагают просто тихо полежать. Кто-то засыпает спустя десять минут. А кому-то нравится лежать несколько часов. Взрослые с завистью смотрят на своих детей. Ведь многие сотрудники с удовольствием бы поспали в обед. На ночь ребёнок тоже не спешит угомониться. Он может бегать до одиннадцати вечера...

Вы когда-нибудь задумывались, почему после вечернего сна чувствуете себя разбитым? Или почему не можете уснуть ночью после дневной дремоты? Давайте разберемся, что наука говорит о вечернем сне. Качество сна напрямую влияет на наше здоровье, настроение и продуктивность. Понимание влияния вечернего сна поможет вам: Исследование, опубликованное в журнале "Sleep Medicine Reviews" (2019), показало: Ученые из Университета Аризоны обнаружили: Мета-анализ, опубликованный в "Journal of Clinical Sleep Medicine"...