Почему напрягается область поясницы? Началом деле причин много, начиная от обуви, которую мы носим и заканчиваем тем, сколько сидим на стуле. И мы знаем, что избавиться от проблем с областью поясницы достаточно сложно и трудно, но уменьшить неприятные ощущения все - таки хочется. И тогда нужно подумать о том, чтобы поработать с икроножной частью ног. Да- да, вы ведь помните, что ноги получают достаточно большую нагрузку, а за тем по цепи передают ее к спине. Но, что можно сделать: * Сядьте удобно. * Ноги чуть сонник в коленях. * Руками захватываем большую зону икроножных мышц. * Сжимаем ладонью до комфортных ощущений. * Отпускаем и так идем выше к подколенной складке. Повторяем практику до ощущений тепла в зоне и расслабления. При этом можно еще лечь на пол, поднять одну ногу вверх, а носок потянуть на себя. Это также полезно. Растягивает ног. А как вы помогаете своим ногам 😌

«Думала, боли в спине, оказалось – рак»: история матери двоих детей, которая смогла победить страшный диагноз - Мне приснился пугающий сон. Будто кусок мяса поедали белые черви. Проснувшись в холодном поту, я обратилась к соннику. Оказалось, что такой сюжет – к болезни, - вспоминает жительница Ангарска Надежда. В 2016 году женщину мучали проблемы с поясницей. Она была уверена - это последствия травмы, полученной еще в детстве. Однако ночной кошмар заставил сибирячку обратиться к врачам. Вскоре специалисты опровергли догадки и объявили о серьезном диагнозе. Подробности Подписаться на @irkkp | Прислать новость 👉 @RedKPirk