Худеем во сне — возможно ли такое? Самый эффективный способ похудения — это не только поддержание определённого режима питания. 👉Ещё очень важно добавить к нему нужное состояние, чтобы человек не боролся с килограммами, а воспринимал похудение, как приятную цель (ведь её достижение принесёт задуманный результат). ❌А борьба — это напряжение. И наш мозг от природы избегает его везде, где возможно. Поэтому многие так быстро срываются, когда начинают худеть. ✔️Если мы начнём видеть приятное в процессе похудения, то да, сможем стройнеть даже во сне. И здесь сон как раз выступает в роли помощника (или подсказки) в поддержании нужного состояния. 🧐Есть вариант начать анализировать, что говорили вам сны. Для их расшифровки существуют сонники. Но, если вы хотите, чтобы ваше бессознательное говорило на этом языке, вам необходимо выучить сонник. Ну, или написать свой. А можно ли сделать проще и ставить СЕБЕ задачу, готовясь ко сну? 👍Несомненно, даже нужно! Перед сном и сразу после сна у нас самый близкий контакт со своим бессознательным. 🧘‍♀️Именно поэтому, совершенно интуитивно, многие медитируют, только проснувшись (или перед сном), настраиваясь на нужный лад. 💫В это время мы становимся гибким и чувствительными, а значит, можно мягко свериться со своей целью и в очередной раз "подсказать" своему бессознательному, что похудение — приятный для вас процесс, который точно необходим и является составляющей вашего здоровья. 👁️‍🗨️Это можно сделать с помощью техник "Эффект бабочки" и "Я так и хотела". Уделяем перед сном всего 2-3 минутки, а ваше бессознательное, пока вы спите, рассмотрит полученный запрос на удовольствие (любопытство/искренний интерес) к процессу похудения. 💬Скажите, а у вас есть свой ритуал засыпания? Одолевают ли вас мысли или вы сами беретесь за их настройку?