Похудение – процесс, который может быть связан как с положительными изменениями (забота о здоровье, стремление к идеальной фигуре), так и с негативными (болезнь, стресс, эмоциональные переживания). Если вам приснилось, что человек сильно похудел, это может быть как отражением реальных событий, так и символическим посланием вашего подсознания. Важно внимательно проанализировать сон, учитывая все детали и ваши эмоции, чтобы раскрыть его истинное значение. Сон, в котором вы видите сильно похудевшего человека, может иметь различные толкования, как положительные, так и негативные...

Сон так же важен для похудения, как диета и физическая активность. Если вы пытаетесь скинуть лишний вес, но при этом не высыпаетесь, то велика вероятность того, что ваши усилия будут тщетными.  Многие люди спят недостаточно и не видят в этом никакой проблемы. Однако, недосыпание плохо сказывается на работе всего организма. Недостаток сна повышает приверженность к нездоровой пище, усиливает чувство голода, приводит к снижению физической активности, что в итоге сопровождается прибавкой веса.  Длительность сна для каждого человека индивидуальна. Вместе с тем его средняя продолжительность составляет 7–9 часов...