Мне периодически снятся тяжёлые сны, в которых главным героем является Лестница. Да, да, прямо с большой буквы - этакая жутковатая Лестница из сновидений. Она "обитает" в незнакомых полуразрушенных домах. Зачастую в этих домах живут люди, а я иду к ним в гости. А бывает, что и сама живу в таком доме. Разумеется, во сне... Эта Лестница - она обрывается посередине, упирается в стены, оказывается без перил...
Что будет, если каждый вечер перед сном сгибать колени? Нет ничего хуже, чем вставать с утра уставшей и невыспавшейся... наверняка тоже знакомо это ужасное чувство: вертишься в кровати часами, а сон не идет. Бывает и такое бессонница - серьезная проблема, которая буквально разрушает физическое и эмоциональное здоровье человека. Скорее всего это последствия стресса и эмоционального напряжения. В таком случае может помочь расслабить ум и тело легкая растяжка перед сном прямо на кровати (позы, кстати из йоги) -Напишите в комментариях какое упражнение раньше уже делали? 10 простых движений...