Сон - наш основной ключ к здоровью, ведь именно в это время наш организм восстанавливается и подготавливает себя к новому дню. Для того, чтобы продуктивность была высокой, а организм говорил вам спасибо, важно не просто спать какое-то определение количество часов, нужно соблюдать определенные правила, так как зачастую, при неправильном режиме сна даже 10 часов не принесут желаемого восстановления и бодрости, а лишь добавят общей вялости...