Ощущение, что не получается вдохнуть полной грудью, при тревоге может быть очень убедительным. Человек делает один глубокий вдох, не получает привычного чувства удовлетворения и сразу пытается вдохнуть еще сильнее. Потом появляется зевота, стеснение в груди, желание расправить плечи и мысль: “Мне не хватает воздуха”. Я часто объясняю, что в такой ситуации проблема нередко не в недостатке кислорода, а в том, что дыхание стало объектом постоянного контроля. Чем сильнее человек пытается добиться “идеального вдоха”, тем менее естественным ощущается весь процесс...