Сон — как один из важнейших факторов для набора мышечной массы и качества тела. Идеальное количество сна и как повысить эффективность сна? В последнее время, в комментариях под постами, всё чаще идут разговоры о сне и его влиянии на набор мышечной массы, да и для общего здоровья в целом. Надеюсь эта статья ответит на все интересующие вас вопросы. Влияние сна на набор мышечной массы Недавно мы разбирали статью об эффективных переменных для роста мышц. Ученые разделили на внешние и внутренние переменные, которые влияют на гипертрофию мышц...

Современный ритм жизни часто лишает нас возможности качественно высыпаться. Постоянный стресс, высокая загруженность на работе и дома, а также недостаток физических упражнений приводят к бессоннице и другим нарушениям сна. Одним из эффективных способов улучшить качество сна является прием магния. В этой статье мы рассмотрим, как магний влияет на сон и почему он так важен для нашего организма. Заказать на OZON Артикул: 1078682081 Заказать на Wildberries Артикул: 169045354 Магний – это важный минерал, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях в организме...