Сон — как один из важнейших факторов для набора мышечной массы и качества тела. Идеальное количество сна и как повысить эффективность сна? В последнее время, в комментариях под постами, всё чаще идут разговоры о сне и его влиянии на набор мышечной массы, да и для общего здоровья в целом. Надеюсь эта статья ответит на все интересующие вас вопросы. Влияние сна на набор мышечной массы Недавно мы разбирали статью об эффективных переменных для роста мышц. Ученые разделили на внешние и внутренние переменные, которые влияют на гипертрофию мышц...

Верхняя часть спины представляет обе части вашего сознания. Справа находится ваше сознание, а слева — ваше подсознание. Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от хронической боли в спине, вы знаете, насколько разрушительной и болезненной она может быть. Спина – одна из самых важных частей вашего тела. Он поддерживает все функции с головы до ног. Так что, естественно, любое его повреждение может привести к полному истощению. Эмоциональная и духовная цена дискомфорта в физическом теле — это лишь верхушка айсберга...