Сон с любимой мягкой игрушкой помогает взрослому снизить уровень стресса и расслабиться после тяжелого дня. В процессе вырабатывается окситоцин – гормон уюта и объятий. Об этом рассказала клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова в беседе с "Абзацем". Мягкая игрушка действует как телесный якорь. Человек ощущает мягкость, тепло, привычную форму. Нервная система получает сигнал, что тело находится в безопасном месте, и расслабляется. Стресс часто сказывается не только на мыслях, но и на мышцах, челюстях, дыхание становится более поверхностным, а сон – тревожным...