Ночью идет обновление кожи, но при условии, что вы соблюдаете определённые правила. Немного теории, чтобы вам было понятно, что и когда происходит с вашей кожей пока вы спите. Как всем известно, красота и сон тесно связаны между собой. Уже давно доказано, что во время сна наш организм переходит в режим восстановления, это касается не только кожи, но и внутренних органов. Весь день кожа усердно работает, защищает себя от регулярных атак химических, физических и природных воздействий, а когда мы спим, кожа переключается в режим восстановления и регенерации...

Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...