Массаж - это удивительный способ расслабиться и снять напряжение, особенно когда речь идет о массаже головы. Для лучшего эффекта существуют всевозможные массажеры - сейчас их и рассмотрим. Ручные массажеры Простые и удобные устройства, которые мягко массируют кожу головы. Их использование улучшает кровообращение в области головы, что, в свою очередь, повышает питание волосяных фолликулов. Ручные массажеры для головы также снимают напряжение и стресс, расслабляют мышцы и стимулируют выработку эндорфинов...

💤 Массаж для улучшения сна: 5 техник, которые помогут заснуть за 10 минут Бессонница, тревожность, поверхностный сон? Правильный массаж расслабляет нервную систему лучше снотворного! Попробуйте эти проверенные методы. 🔹 Почему массаж помогает уснуть? ✅ Снижает уровень кортизола («гормона стресса») ✅ Активирует парасимпатическую нервную систему (режим отдыха) ✅ Улучшает кровообращение и снимает мышечные зажимы 🌙 5 лучших техник для крепкого сна 1️⃣ Массаж стоп (рефлексология) - Как делать:...