Привет, искатели здорового сна! На канале «Все пазлы сна» мы разбираем сон как головоломку — и учимся складывать её в гармоничную картину. Сегодня — рассмотрим ситуацию, когда вы, якобы, после пробуждения, выполняете какие-то действия, а на самом деле ещё спите... Вы просыпаетесь, встаёте с кровати, идёте в ванную, чистите зубы — и вдруг понимаете: всё это было частью сна. Вы по‑прежнему лежите в постели, а «пробуждение» оказалось иллюзией. Такое явление называют ложным пробуждением. Разберёмся, что это такое, почему возникает и стоит ли беспокоиться...

Наш мозг полон загадок. Бывает, проснешься под назойливый звук будильника. Поднимешься с кровати, пойдешь в ванную, оденешься, приготовишь завтрак… И вновь услышишь звон будильника! И окажется, что пробуждение тоже было частью сна. Что это за шутки? Удивительно, но многим людям хотя бы раз в жизни снилось «ложное» пробуждение. Иногда наш организм пытается связаться с нами через сны, чтобы передать весточку: что-то идет не так. К примеру, если даже во сне вы проснулись измотанным и уставшим и на...