Сложно найти удобное состоянии тела когда хочешь уснуть. Воротишься и всё равно никак. То на живот, то на левый, то на правый бок, то на спине и думаю многим удобнее на животе, но это к сожалению вредит здоровью, как и спать на левом боку, так как это вредно для сердца. Итак, приступим и разберём: кому же всё таки нужно отказаться от сна на животе. >> Почему нельзя спать на животе объясняют вертебрологи и сосудистые хирурги. В такой позе перегружается спина и шея, не расслабляются мышцы. В мышечных волокнах возникают спазмы, защемляются нервы, появляется дискомфорт между лопаток...

На животе спит около 15% людей — кто-то так легче засыпает, другие проводят в этом положении всю ночь. Сон на животе помогает расслабиться и уменьшить храп, но негативно влияет на спину и шею. Рассказываем, почему для сна лучше выбирать другое положение, что можно улучшить. 1. Нагрузка на позвоночник По данным исследований, сон на животе вредно влияет на состояние спины, так как вызывает напряжение и давление на позвоночник. Когда вы спите на животе, позвоночник не принимает ровного положения, а значит, мышцы спины остаются в напряжении и не отдыхают...