🌿Триптофан: индейка, сыр, рыба, бобовые, творог, грибы, овес, сушеные финики, арахис, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт.⠀ ➖Борется с беспокойством.⠀ ➖Имеет успокаивающий эффект.⠀ ➖Увеличивает содержание мелатонина и серотанина.⠀ ➖Делает сон крепким.⠀ ⠀ 🌿Магний: банан, шпинат, банан, инжир, миндаль.⠀ ➖Расслабляет мышцы.⠀ ➖Уменьшает уровень стресса в организме.⠀ ➖Участвует в регулировке уровня кальция в организме.⠀ ⠀ 🌿Кальций: молоко, шпинат, сыр, бобовые, апельсин, яблоко, виноград, ананнас...

Инжир — это сладкий и вкусный фрукт, который часто встречается в снах. В этой статье мы рассмотрим толкование и значение инжира во сне. В целом, инжир во сне может предвещать как благоприятные, так и неблагоприятные события...