Народ, всем привет. Здоровый сон это важная часть жизни каждого человека, а уж для спортсменов, особенно тех, кто тренируется на массу или силовые показатели, он имеет особое значение. Но часто бывает так, что после интенсивных тренировок или жесткой диеты сон становится проблемой. Иногда кажется, что тело не может расслабиться, а мысли постоянно крутятся вокруг еды, макаронов с сыром или печеньках. Конечно, я шучу, и причины плохого сна у спортсменов связаны не только с голодом. Давайте сегодня разберемся, почему это происходит и как улучшить качество сна...