Почему мы верим в кефир на ночь? 21:30. Марина стоит у холодильника и достаёт знакомый пакет. — Кефир на ночь — это святое! — говорит она подруге по телефону, наливая стакан белой жидкости. — Читала у фитнес-блогера: ускоряет метаболизм, очищает кишечник, помогает похудеть во сне. Знакомая картина? Марина из Instagram (запрещен на территории РФ)— типичная ЗОЖ-ница 2025 года. Йога по утрам, смузи на завтрак, органические продукты в корзине. И, конечно же, священный кефир перед сном. — Уже полгода пью, — продолжает она...

Также эксперт посоветовал на ужин есть больше овощей. Врач-терапевт, клинический фармаколог, кандидат медицинских наук и старший преподаватель кафедры фармакологии института фармации и медицинской химии ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Андрей Кондрахин поделился рекомендациями о том, какие продукты полезно употреблять перед сном в эфире «Радио 1». Один из таких продуктов – кефир. Врач объяснил, что кефир способствует налаживанию работы кишечника. Молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, предпочитают кислую среду в кишечнике...