💥Почему не стоит верить сонникам? Об этом сегодня наш эксперт Карпикова Екатерина. Кажется очень соблазнительным просто подсмотреть в сонник и понять все про себя и свой сон. Соблазнительным, как и любая волшебная таблетка...

В условиях мегаполиса и постоянного стресса всё больше людей сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей. Эта проблема требует комплексного подхода, который включает изменение образа жизни и часто медикаментозное лечение. Однако слово «снотворное» часто пугает пациентов. Люди боятся, что таблетки для сна, на которые врачи выписывают рецепты, могут вызвать привыкание, и предпочитают корректировать состояние более доступными средствами, которые можно получить без рецепта. Разбираемся, как они работают и в чём может быть причина нарушений сна...