Кошмары, или ночные кошмары - все мы сталкиваемся с ними во сне. Мучительные сновидения, от которых невозможно проснуться и которые заставляют нас испытывать сильный страх, беспокойство, горе или чувство безнадежности. Частые кошмары могут серьезно нарушить качество сна и доставлять дискомфорт. Что же делать, если кошмары не дают вам покоя? Причины возникновения кошмаров Почему у нас вообще бывают кошмары? Современные исследования показывают несколько причин: Как бороться с ночными кошмарами Если...

(Это не наказание, а крик о помощи к вашей силе) Бывают ночи, когда просыпаешься в липком страхе — будто снова не справилась, опоздала, потеряла контроль. Тело дрожит. Душа не находит покоя. ⠀ Это не просто «страшный сон». Это — сигнал. ⠀ Кошмары возникают не потому, что с вами «что-то не так». Они появляются тогда, когда внутри — невыносимо. 🔹 Хроническая тревожность 🔹 Ощущение угрозы или внутреннего паралича 🔹 Потеря контроля над жизнью ⠀ 💬 «Я вроде всё делаю правильно, а внутри — пустота и паника...