Вы ложитесь спать и говорите себе: «Я справлюсь», «Я готова», «У меня всё получится». И наутро просыпаетесь с чувством уверенности. Это не магия. Это настройка мозга. Рассказываю, как работают аффирмации перед сном и как их правильно использовать. Я помню этот период. Мне нужно было сдавать сложный экзамен. Я готовилась, учила, повторяла. Но внутри — страх. Я боялась, что забуду всё, как только войду в аудиторию. За неделю до экзамена я решила попробовать одну технику. Перед сном я говорила себе: «Я спокойна...