Друзья приветствую вас на портале обучения и саморазвития и сегодня мы поговорим о том как избавится от проблемы со сном, ведь если верно утверждение о том, что тот, кто спит недостаточное время, наносит непоправимый вред своему здоровью, значительно сокращает свою жизнь и заметно ухудшает её качество, то почему же мы уделяем проблемам со сном недостаточное внимание, недостаточное время самому сну? Давайте попробуем разобраться, какие проблемы со сном чаще всего появляются между людьми и достаточным временем здорового сна...

На нас столько ежедневно валится информации, что уже вроде лег в кровать, а в голове гудят разные мысли, не дают провалиться в сон. Проворочаешься до утра, а потом с деревянной башкой вставай, иди дела делай, и так до бесконечности. Но всего за лайк и пару минут вашего драгоценного времени я поделюсь с вами старыми проверенными способами борьбы с бессонницей. Хотя не надо ни с кем бороться — лучше приручить. Когда мы не спим, наш мозг работает со всей силы, мы думаем, варим что-то в голове. Хорошо спать можно, если вы со всей силы устали, поэтому в первую очередь физический труд в помощь...