Всем доброго времени суток дорогие друзья. Сегодня разберём интересующую многих тему «Можно ли накачаться на турнике?». Однозначного ответа тут конечно не дать, ведь если заниматься на турнике с весом собственного тела то в начале вы увидите прирост мышц, но они быстро адаптируются к нагрузкам и рост их прекратится. Увеличивая количество вы будете развивать выносливость, станет более выразительный рельеф, но роста не будет. Для того чтоб мышцы росли нужно утяжелять тренировки...