Философия Йоги учит гармонии и осознанности, как наяву, так и во сне.    Когда мы засыпаем, многие делятся на тех, кому часто снятся сны, они их запоминают, и на тех кому сны либо вообще не снятся, либо снятся крайне редко. Сон со сновидениями:  Помимо физического тела, мы обладаем астральным (тонким) телом-оболочкой ума, сознания, переживаний. Когда мы пребываем во сне со сновидениями, значит во сне работает наше тонкое тело. Ведь проснувшись после такого сна, мы действительно можем испытывать грусть, страх, радость, счастье и весь спектр ощущений сравнимый с реальной жизнью...

Лечь в кровать, вытянув ноги, зайти в социальные сети и просто залипать на смешные видео — это процесс, который многие из нас называют отдыхом и расслаблением после тяжелого дня. Но, это не так. Мы наоборот нагружаем и так уставший мозг ненужной информацией, бесконечно мелькающими картинками и больше устаем. Пора что-то менять и найти альтернативу такому “отдыху”. В этом нам может помочь вечерняя йога перед сном. Если найти в себе немного сил и выделить 15 минут на расслабляющую разминку, можно не только улучшить качество сна, но и провести грядущий день с позитивным настроем...