Лечь в кровать, вытянув ноги, зайти в социальные сети и просто залипать на смешные видео — это процесс, который многие из нас называют отдыхом и расслаблением после тяжелого дня. Но, это не так. Мы наоборот нагружаем и так уставший мозг ненужной информацией, бесконечно мелькающими картинками и больше устаем. Пора что-то менять и найти альтернативу такому “отдыху”. В этом нам может помочь вечерняя йога перед сном. Если найти в себе немного сил и выделить 15 минут на расслабляющую разминку, можно не только улучшить качество сна, но и провести грядущий день с позитивным настроем...

Для кого нужна йога и медитация Йога – это не для всех. Это как раз тот случай, когда «не все могут быть князьями». Это не просто «для тех, кто может». Скорее, это те, кто хочет, но не может. Но очень хочет. И не надо думать, что йога – это только для тех, у кого есть деньги. Или для тех, кому много лет. Да-да, многие так думают. Поэтому, если вы хотите научиться медитировать, то вам точно не сюда. А вот если вам нужно сбросить вес, улучшить свое здоровье, стать более спокойным и гармоничным, 🌿то добро пожаловать...