Вы когда-нибудь записывали свои сны? «А зачем?»,- спросите вы. Рассказываем, для чего это пригодится.  Это уменьшает стресс и учит преодолевать беспокойство Вспомните, какие сны вам снятся чаще - позитивные или негативные? Скорее всего негативные, а все потому, что часть мозга под названием миндалевидное тело, отвечающая за реализацию инстинктов «бей или беги», наиболее активно работает в фазе быстрого сна. Ведение дневников помогает снизить уровень стресса и понять, что вам ничего не угрожает.  Записи помогают наблюдать за подсознанием То, что мы видим во сне, диктует нам наше подсознание...

Яркий свет софитов, взгляд сотен глаз, устремленных на вас, волнение, захватывающее дух… Выступление на сцене – испытание даже для самых уверенных в себе людей. Но что, если это волнительное событие происходит в наших снах? К чему снится выступление на сцене – к славе и признанию или же это сигнал о наших скрытых страхах и комплексах? Выступление на сцене во сне – образ многогранный и может иметь множество трактовок. Он отражает наши амбиции, страхи, желание быть увиденными и признанными. Давайте разберемся в основных значениях этого волнующего сна...