Ренат Петрухин │Психолог, который помогает
5739 читали · 8 месяцев назад
Как выплюнуть мыслежвачку?
Вопрос: «Как избавиться от мысленной жвачки? От негативных, навязчивых мыслей?». Вот избавляться от мыслей любых не надо, это даст обратный эффект. «Не думай о белой обезьяне, и эта обезьяна будет повсюду». Если ваша жизнь сосредоточена только в голове, и все внимание на мыслях, то это процесс мышления. Если вы в свою голову загружаете нужную вам информацию, то мышление отрабатывает её и даёт правильные инсайты. Если вы не отбираете поступающую информацию, то мышление крутит ту информацию, которая...