С самого детства абсолютно каждому знакомо такое упражнение как шпагат. Это не только красиво, но и в целом помогает поддерживать свое здоровье в норме. Шпагат — упражнение на растяжку в гимнастике , которое заключаются в разведении ног в стороны или же вперед и назад. Я выделила 5-топ причин, по которым не следует лениться и при наличии хотя бы небольшого свободного количества времени растягиваться на шпагат. Представляю вашему вниманию основные причины, по которым стоит заняться этим. 1...

Все мы когда-то мечтали сесть на шпагат. Желание садиться на шпагат - универсальное: не зависит от пола, возраста или любви к спорту. Возможно, вы считаете, что садитесь на шпагат. Или у вас есть коллега, который этим хвастается. Но про какой шпагат мы говорим? Есть два основных вида шпагата: «поперечный» (ноги разведены в стороны) и «продольный» (ноги разведены вперёд и назад). Это принципиально важно понять: поперечный шпагат не равняется продольному! Поперечный и продольный шпагат имеют свои степени...