Каждый знает, как выглядит усталое, не выспавшееся лицо: висячие веки, темные круги под глазами, бледная кожа, обвисшие уголки рта, морщины и тонкие линии. Поскольку наше общество хронически недосыпает, каждый третий взрослый не получает рекомендуемых 7-8 часов сна в сутки. Корейские ученые в 2017 году провели исследования, где оценивалось состояние кожи 24 здоровых женщин в двух ситуациях: после ночи нормального сна и после бодрствования в течение 24 часов. В ситуации недосыпания кожа была менее увлажненной, менее эластичной и более склонной к шелушению...

Всем нам иногда снятся сны, в которых появляется кто-то странный, "некто", "некий человек", странный, зловещий, или "некая женщина"... Давайте разберёмся, к чему бы это? В моём старом фамильном, потрепанном годами соннике, я нашла следующие толкования подобных снов: Некое существо, о котором можно сказать: "некий человек" или некий господин", или "некая женщина" - это ваш двойник с "чужим лицом", представляющий определённую часть вашей личности, особенно активную. Это толкование сна для тех случаев, если вам приснился этот "некто" того же пола, как и вы...