Судороги — непроизвольное внезапное сокращение мышц. Это само по себе неприятное явление, а во сне — тем более. Ночные судороги могут быть периодическими, они ведут к пробуждению, нарушению сна и препятствуют полноценному отдыху. Никто от них не застрахован, но причины возникновения судорог могут быть самые разные. На фото: матрас Blue Sleep Gravity Почему происходят ночные судороги? Если вы весь день занимались спортом, не удивительно, что к концу дня мышцы перенапряглись. Из-за незаметных глазу микротравм и невозможности сразу расслабиться, ночью иногда возникают мышечные спазмы...

Эксперт пояснила, когда стоит начать беспокоиться по этому поводу. Невролог-сомнолог Елена Царева заявила, что непродолжительные судороги во время засыпания, – это нормальное явление. "Перед засыпанием мы вздрагиваем. Это называет миоклония. Это однократное или двукратное вздрагивание всего тела, либо какой-то части", - рассказала специалист в интервью радио "Sputnik"...