Среди людей, только начинающих свое знакомство с тренажерным залом, можно заметить, что они хотели бы тренироваться как можно чаще. Однако, как вы знаете, для достижения хороших результатов необходим отдых и немного терпения. Лучший способ восстановления - сон, но многие недооценивают его огромную роль и считают это пустой тратой времени, концентрируясь только на диете и тренировочном плане. Сон - это... ...очень важно... ...для нашего тела Гормон роста очень полезен для наращивания мышц. Это естественное вещество, вырабатываемое нашим организмом, но его выделение происходит импульсами...

Сон, в котором вы занимаетесь спортом, часто отражает внутренние усилия и стремление к самосовершенствованию. О других трактовках читайте в этой статье. Спорт во сне не всегда говорит именно о теле. Он может символизировать дисциплину, контроль, страх отставания или, наоборот, жажду быть первым. Такой сон нередко появляется в периоды, когда человек испытывает внутреннее давление, должен справиться с вызовом или готов к важному решению. Занятия спортом во сне означают взаимодействие со своей силой, мотивацией и самоограничениями...