Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Жёсткие диеты, голодовки и исключение целых групп продуктов — это путь в никуда. Вес возвращается, здоровье портится, настроение падает. Гораздо эффективнее — незаметная коррекция привычного рациона. Мы собрали продукты, которые помогают снижать вес без вреда для организма, и дополнили их реальными комментариями нутрициолога. Многие до сих пор исключают мясо из рациона, когда хотят похудеть. Это ошибка. Без белка организм начинает терять мышечную ткань, а метаболизм замедляется...