Мы, женщины, одержимы шпагатом. Мы либо просто хотим сесть на шпагат, либо хотим сесть на шпагат быстро. Многие из нас даже верят в то, что на шпагат можно сесть за месяц. В советах ниже будет немного теории и много-много практики. Учиться лучше на чужом опыте, не так ли? 1. За месяц на шпагат можно сесть только лет до 16, и то при наличии правильных физических данных. Есть люди с высокой долей хрящевых тканей, такие люди за месяц могут дотянуться до шпагата в любом возрасте. Не стоит завидовать, это аномалия, чреватая травмами...

Шпагат — это не просто красивый трюк, показывающий вашу отличную физическую форму, но и крайне эффективное упражнение для развития гибкости и укрепления мышц ног. Многие взрослые с грустью вспоминают юность, когда сесть на шпагат было не так уж сложно, и совсем не пытаются сесть на него в зрелом возрасте — настолько сильно в нашем разуме закрепился стереотип о том, что с годами это становится невозможно. Сегодня эксперты GOGYM раз и навсегда поставят точку в этом вопросе и расскажут, насколько правдив стереотип о сложности шпагата и негибких взрослых...