Планета людей I Маша ЖЕНИНА © ДД И Я РАССКАЖУ ТЕБЕ О ТВОИХ НОЧНЫХ КОШМАРАХ АНЕКДОТ В ТЕМУ Из сонника: если всю ночь снится туалет, то лучше проснуться… МНОГИЕ ДУМАЮТ: сон будет хорошим, если не смотреть по вечерам киношные ужастики. В том числе криминальные шоу и политические новости. Ещё – избегать стрессов, не пить на ночь алкоголь, крепкий кофе и чай. Ну, и не принимать лекарства, возбуждающие нервную систему… Есть и другие советы. Например, не есть на ночь… Хотя мало кому удаётся уснуть на голодный желудок...

Сахарная зависимость – проблема, которая мучает большинство людей. Можно сколько угодно слушать рассказы врачей о страшных последствиях избытка сладкого в рационе, но все равно срываться на шоколадный торт. Однако есть лайфхаки, которые помогут обмануть организм и предотвратить сахарную ломку. Не секрет, что практически во всех продуктах есть сахар. Безопасная ежедневная норма его потребления – 30 граммов (около пяти чайных ложек). Однако большая часть населения потребляет его в два-три раза больше...