7,8K подписчиков
Нашла новый способ решения проблем – во сне. Обнаружила этот метод в очередной книге, посвященной дофамину, Молекула «ещё» авторства Дениэла Либермана и Майкла Лонга.
Звучит невероятно, так что немного научных фактов:
во сне вдвое активнее работает область, называемая вторичной зрительной корой. Пока она не получает внешних сигналов от глаз, анализирует то, что в последнее время видели наши глаза, и анализ этот не ограничен правилами логики, рамками общественных норм или законов. Сюда же вплетаются свободные дофаминовые связи, провоцирующие сновидения. Так во сне и возникает совершенно неожиданный, неочевидный способ решить актуальную для нас проблему.
Вот какую инструкцию прилагают авторы книги, для решения проблемы во сне:
1. Выберите важную для вас проблему, которую вы очень хотите решить. Чем сильнее желание, тем больше вероятность того, что метод сработает.
2. Подумайте о проблеме перед сном и облеките ее в форму визуального образа. Если это проблема в отношениях, представьте человека, с которым она связана. Если вам нужно вдохновение, представьте чистый лист бумаги.
3. Удерживайте этот образ в своем сознании, чтобы он был последнее, о чем вы думаете перед тем, как заснуть.
4. Убедитесь, что рядом с вашей кроватью лежат ручка и бумага. Как только вы проснетесь, запишите сон, даже если вам кажется, что с проблемой он никак не связан. Сны могут быть коварными, и ответ может быть завуалирован. Важно записать сон сразу же — воспоминание имеет свойство испаряться за считанные секунды.
Может пройти несколько ночей, прежде чем вы найдете то, что искали. Возможно решение, которое подскажет вам сон, окажется не самым лучшим, но, скорее всего, это будет новое решение, которое позволит подойти к проблеме с другой стороны.
#назаметку