Популярными являются активные упражнения, фитнес - упражнения, а вот о растяжках мало кто задумывается. Они как-то потеряли свою ценность и актуальность, однако именно растяжки могут принести нам максимум пользы. К примеру знали ли вы, что растяжка задней поверхности ног очень полезна не только для их расслабления, но и для лица. В таком случае стоит подумать о том, какое простое упражнение для растяжки ног стоит выбрать и как его делать. А еще о том, чем оно может быть полезно. Выбираем стул и идем делать упражнение...

Предлагаем вам простую растяжку на каждый день, которая поможет убрать напряжение в плечах и спине, избавиться от отечности и усталости ног, раскрыть тазобедренные суставы и вытянуть позвоночник. Программу можно выполнять в конце дня, она отлично расслабляет тело, убирает зажимы, обеспечивает комплексную нагрузку на мышечный скелет и связки. 10 упражнений для растяжки на полу Регулярное выполнение упражнений для растяжки помогает добиться эластичности мышц, что положительно сказывается на подвижности и функциональности всего тела...