Сегодня мы рассмотрим почему не нужно стремиться к тому, чтобы сесть на шпагат и почему это может быть опасно. Если вы занимаетесь или только думаете заняться растяжкой, то вы на верном пути к улучшению своего здоровья, гибкости, самочувствия и даже работоспособности. Однако это при условии, что вы будете придерживаться базы: соблюдать правильную технику, режим тренировок и планомерное увеличение нагрузок. Без базовых правил в лучшем случае у вас не будет желаемых результатов. Один из прямых показателей молодости человека - это его гибкость...

Доброго времени суток, читатели нашего блога! Мы — школа современных танцев в Москве, на этом канале будем делиться полезной информацией про танцы  Сегодня у нас тема — растяжка и шпагат  Принято считать, что для шпагата, необходимо насильно растягивать маленьких детей. Такое часто практикуется в гимнастике, но это необходимость. Дети приходят на гимнастику в возрасте 3-4 лет и их приходится растягивать. Ведь в таком возрасте малышу сложно объяснить для чего перебарывать себя, трудиться и самому себе делать больно😁 Да, в спорте по-другому не бывает...