Приветствую! Сколько (в среднем) часов вы спите ночью? Мне хватает 7-9 часов сна для нормального и комфортного самочувствия в течение следующего дня. При таком постоянном ритме организм привыкает, прочих сбоев не происходит, да и уровень сахара натощак и на протяжении легко корректируется. Грубо сказано, инсулин отрабатывает как и положено. Сколько часов сна вам необходимо, чтобы хорошо чувствовать себя целый день? Рассказывайте в комментариях! Но случаются в жизни такие стечения обстоятельств, когда сна мало, организм не успевает отдохнуть и работает на износ...