Приседания - ключевое упражнение для развития мышц ног и ягодиц! Это настолько прописная истина, что дополнительных вопросов и быть не должно. Однако, есть всё же сомнения насколько глубоко нужно приседать со штангой, чтобы получить максимальный результат от упражнения? Варианты приседаний. Однако сегодня сомнения об эффективности вариантов выполнения упражнения больше не будет. Ведь мы рассмотрим электромиографическое исследование по данной теме. Сразу хочу обратить внимание, что мы будем рассматривать...