Лето, на улице 25 ° C, жара наступает. Заложенность носа, духота, высокая влажность - все это затрудняет сон. Поэтому люди спасаются как только могут - сохранение прохлады в жару является приоритетом. Однако не все известные способы одинаково эффективны, а некоторые даже вредны. "Жизнь" разобрала самые распространенные мифы о жаре. МИФ: Сон голышом охлаждает вас Сон без белья кажется самым простым и быстрым способом охладиться, но это не обязательно так. По словам британского фармацевта Аббаса Канани, пот скапливается на теле и остается там, когда на нас нет одежды...

Без сомнений, лето-чудесная пора. Но проблема с засыпанием касается каждого 2, если вы часами ворочаетесь каждую ночь, вытирая испарину со лба, то 5 этих советов специально для Вас! Сон в жару-это настоящая проблема почти для каждого человека. Идеальная температура помещения для сна составляет 18 градусов. Но в июле и августе часто случаются "тропические ночи", когда температура достигает 20, а то и 25 градусов. Тогда становится особенно важным, облегчить засыпание для комфортного самочувствия на следующее утро...